Blog
Articles about health, integrative medicine and wellbeing
Sulforafano
El sulforafano es un compuesto vegetal con actividad biológica muy estudiada, presente sobre todo e…
Terapia con estriol vaginal
El estriol vaginal es una forma de estrógeno local que se usa principalmente para tratar síntomas d…
Estradiol transcutanat
El Estradiol transcutáneo (parches, gel, spray o crema sobre la piel) es una forma de terapia hormo…
Vitamina D3
La deficiencia de vitamina D3 es extremadamente frecuente, especialmente en personas con poca expos…
Glutamina
La L-Glutamina es un aminoácido muy importante para el intestino, el sistema inmune y el metabolism…
Progesterona micronizada
La progesterona bioidéntica natural es una hormona idéntica a la progesterona producida por el cuer…
Vitex agnus castus
El Vitex agnus-castus, conocido también como sauzgatillo o “árbol casto”, es una planta medicinal u…
Inositol
Inositol es una sustancia natural que el cuerpo produce y que también se encuentra en algunos alime…
Coenzima Q10
La coenzima Q10 (CoQ10) es una molécula que el cuerpo produce de forma natural y que participa en l…
Diindolinmetano
El diindolilmetano (DIM) es un compuesto que se forma cuando el cuerpo digiere sustancias presentes…
Ácido Alpha Lipoico
El ácido alfa lipoico (Alpha Lipoic Acid, ALA) es una sustancia natural que el cuerpo produce en pe…
Berberina
La berberina es un compuesto natural presente en plantas como el agracejo (Berberis), usado desde h…
Prebióticos
Los prebióticos son fibras o compuestos que “alimentan” a las bacterias beneficiosas de la microbio…
Probióticos
Los alimentos probióticos y la suplementación con probióticos tienen un papel cada vez más estudiad…
Que comer si tienes SIBO
Con el sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado o SIBO, la alimentación suele enfocarse en…
Dieta FODMAP
La dieta FODMAP es una estrategia nutricional usada sobre todo para el manejo del síndrome de intes…
SIBO: qué es, estadísticas y enfoque de medicina integrativa
El SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth o sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado)…
Estreñimiento: causas, consecuencias y enfoque de medicina integrativa
El estreñimiento es uno de los trastornos digestivos más frecuentes. Se define generalmente como ev…
Diarrea crónica: causas, consecuencias y el papel de la medicina integrativa
La diarrea crónica se define como la presencia de heces blandas o líquidas durante más de 4 semanas…
Cáncer y menopausia: aumento de casos, mortalidad y el papel de la medicina integrativa
El cáncer representa una de las principales causas de mortalidad en mujeres de mediana y avanzada e…
Hirsutismo en la menopausia y el enfoque de la medicina integrativa
El hirsutismo es el crecimiento excesivo de vello terminal (grueso y oscuro) en zonas típicamente m…
Niebla mental en la perimenopausia y menopausia
La “niebla mental” o brain fog es uno de los síntomas más frecuentes y menos reconocidos de la tran…
Síndrome genitourinario de la menopausia (SGM)
El síndrome genitourinario de la menopausia es un conjunto de síntomas vaginales, vulvares y urinar…
Los miomas uterinos (fibromas)
Los miomas uterinos (fibromas) son tumores benignos muy frecuentes del útero, especialmente entre l…
“Nódulos” o “bultos” benignos en la mama
Sí, los “nódulos” o “bultos” benignos en la mama son bastante frecuentes en la perimenopausia y la …
Osteoporosis, fracturas espontáneas y menopausia
La osteoporosis es una enfermedad en la que el hueso pierde densidad y calidad estructural. En la m…
Trauma infantil y enfermedades autoinmunes: relación, estadísticas y enfoque de medicina integrativa
El trauma infantil crónico —emocional, físico, sexual, negligencia, abandono, violencia familiar, b…
Diabetes tipo 2
La Diabetes tipo 2 en muchos casos puede mejorar muchísimo e incluso entrar en remisión con un enfo…
Tiroiditis de Hashimoto
La Tiroiditis de Hashimoto es una enfermedad autoinmune en la que el sistema inmunitario ataca la g…
Terapia contraceptiva hormonal para TDPM
La terapia contraceptiva busca principalmente: suprimir la ovulación, reducir las fluctuaciones h…
Trastorno disfórico premenstrual (TDPM)
¿Qué es el TDPM? El trastorno disfórico premenstrual (TDPM) es una forma grave del síndrome premen…
SPM y la medicina integrativa
El síndrome premenstrual (SPM) es un conjunto de síntomas físicos, emocionales y cognitivos que apa…
Aumento de peso en la menopausia y el papel de la terapia hormonal bioidéntica y la nutrición saludable
El aumento de peso durante la perimenopausia y la menopausia es una de las quejas más frecuentes de…
Sangrado vaginal durante la terapia con hormonas bioidénticas naturales
El sangrado vaginal puede aparecer durante el tratamiento con hormonas bioidénticas naturales, espe…
Beneficios potenciales de las terapias hormonales bioidénticas en perimenopausia y menopausia
La perimenopausia y la menopausia representan una transición biológica importante en la vida de la …
Caida de pelo en peri-y menopausia
La caída de pelo es uno de los síntomas más frecuentes —y muchas veces muy angustiante— durante la …
Microbiota intestinal en peri-y menopausia
La microbiota intestinal es el conjunto de bacterias, hongos, virus y otros microorganismos que viv…
Enfermedades autoinmunes en perimenopausia y menopausia
La perimenopausia y la menopausia representan etapas de profundos cambios hormonales e inmunológico…
Aumento de peso en perimenopausia y menopausia
Uno de los síntomas más frecuentes y frustrantes es el aumento de peso, que a veces puede sentirse …
Palpitaciones en perimenopausia y menopausia
Las palpitaciones son uno de los síntomas cardiovasculares más frecuentes durante la transición hor…
Cancer de mama y terapia con hormonas bioidenticas naturales
Una evaluación individual y una medicina personalizada hace la diferencia en un caso de tumor de ma…
Infecciones urinarias en la perimenopauzia y menopausia
Cambios de umor y instabilidad emocional
Los cambios hormonales —sobre todo las fluctuaciones de estrógenos y progesterona— pueden influir e…
Perimenopauzia y Menopausia
Etapas fisiológicas de la vida de una mujer, qué necesitan cambios fundamentales en forma de comer,…