Vitex agnus-castus (Sauzgatillo)
El Vitex agnus-castus, conocido también como sauzgatillo o “árbol casto”, es una planta medicinal utilizada desde hace siglos, sobre todo en problemas hormonales femeninos.
🌿 ¿Para qué se usa?
Se utiliza principalmente para:
Síndrome premenstrual (SPM)
dolor mamario, irritabilidad, ansiedad, retención de líquidos.
Ciclos menstruales irregulares
Perimenopausia y menopausia
especialmente cambios de humor, sensibilidad mamaria o reglas irregulares.
Prolactina elevada leve
en algunos casos puede ayudar a reducirla.
Apoyo de la fase lútea
porque puede favorecer indirectamente la producción de progesterona.
⚙️ ¿Cómo actúa?
No contiene hormonas.
Actúa principalmente sobre la hipófisis, modulando neurotransmisores dopaminérgicos y la secreción de:
prolactina
LH y FSH indirectamente
Por eso puede influir en el equilibrio entre estrógenos y progesterona.
⏳ Tiempo para notar efecto
Normalmente:
6–8 semanas para notar cambios
a veces hasta 3 meses
Las plantas hormonales suelen actuar lentamente.
💊 Formas de uso
cápsulas
extracto seco
tintura
comprimidos
Las dosis dependen mucho del extracto utilizado.
⚠️ Posibles efectos secundarios
Generalmente leves:
náuseas
dolor de cabeza
acné
cambios del ciclo
sensibilidad mamaria
🚫 Precauciones
Evitar o consultar médico si hay:
embarazo
lactancia
cáncer hormonodependiente
uso de anticonceptivos hormonales
terapia hormonal
También puede interactuar con medicamentos dopaminérgicos.
🌱 Medicina integrativa
En medicina integrativa se usa mucho en:
perimenopausia
PMS/TDPM
ciclos anovulatorios
síntomas relacionados con dominancia estrogénica funcional
A menudo se combina con:
magnesio
vitamina B6
omega-3
manejo del estrés
sueño y nutrición antiinflamatoria